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[問題]手酸痛和空椅穿腳的問題... |
| 房東：荷包 發表時間：2010-01-27 |
因為寒假到了`我大概一天會練到5.６的小時(空已.排腿.單手倒立等) 不過手也因此爆痛阿Q^Q 請問有什麼方法讓手比較不會痛~而且空椅穿腳都練了快1個月了~只能來回穿1次= =" |
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| 1 樓住戶：關節 發表時間：2010-01-27 |
是啊 我有陣子去給整復所給人用 有用 但是似乎一定要休息至少1個禮拜 沒休息就練 好像更容易比以前嚴重 我之前就是這樣 有時候 就會關節痛 強的BBOY那麼多 想多聽一些高手的經驗 心得？ |
| 2 樓住戶：葉問 發表時間：2010-01-27 |
來練咏春拳吧!! 有助於您！ |
| 3 樓住戶：阿飛 發表時間：2010-01-27 |
休息是為了走更長久的路.. 卻讓人常常忍不住(練)... 沒辦法..只能說忍住了.. 要你不練休息..我想對真的想跳舞的人來說..不太可能.. 只能說加油.... (以上個人也是如此)... |
| 4 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-01-27 |
你是指肌肉方面痠痛 還是手腕或骨頭方面疼痛? 痠痛 很好 表示會進步 關節痛 請休息 |
| 5 樓住戶：bboy 發表時間：2010-01-28 |
練之前熱身就不會了吧!! |
| 6 樓住戶：tempo 發表時間：2010-01-28 |
空倚~要先練穩!要練到 每次用可以穩個10秒以上 也要練 抓腳定空倚~穩10秒以上 以後接比較輕鬆! 加油~努力練!! 也別練 讓身體酸痛 也要適當得休息 不然可能會有永久性傷害 |
| 7 樓住戶：荷包 發表時間：2010-01-28 |
to 關節~我沒這麼嚴重說~不過手也很常扭到=ˇ=" 葉問~我家附近的公園常有人在阿公練拳.... 阿飛~我都忍不住想練~玩電腦或做其他事都會有種罪惡感>< 帥哥~我算是酸痛吧~可是我不覺得我有進步很多= = bboy~我大概會拉筋半小時左右~不過還是會很酸痛 tempo~請問一下~空椅手筋要怎麼自己拉阿~我穿腳腳都偏地板~我在想是不是筋不夠開 |
| 8 樓住戶：小莊 發表時間：2010-01-31 |
葉問都出來了= =? |
| 9 樓住戶：FISH 發表時間：2011-05-18 |
椅子穿腳腰要拉高 這樣比較不會容易掉 穿過去後軸心腳(伸直的那隻)要記得往頭壓 會比較穩 我問前輩是說先練一個動作一個動作定住(前穿定一下 然後再後穿定一下來回練) 我即時:psp77470401也是練椅子的有空可以一起討論喔:) |
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